Краще розбивати відпочинок на невеликі «порції».
Скільки повинна тривати ідеальна відпустка?
Вчені вирахували максимальну кількість днів необхідних для відновлення
Дослідники з Університету Неймегана (Нідерланди) провели експеримент з 54 працевлаштованими чоловіками і жінками віком близько 40 років. Добровольці вирушили на відпочинок, що тривав від 15 до 34 днів, під час якого ретельно спостерігали за своїм самопочуттям. Про це розповідає Вокруг Света.
Під час дослідження, вони заповнили анкети, де розповіли про свій стан до відпустки і після повернення. Дослідників цікавили різними факторами, включаючи наявність хвороб, рівень втоми, задоволеності життям, настрій, кількість енергії тощо.
З'ясувалося, що у всіх показники покращилися лише до восьмого дня відпустки.
З'ясувалося, що у всіх показники покращилися лише до восьмого дня відпустки. Тому вчені вважають, що мінімальна кількість днів, які людина повинна бути відсутньою на роботі для повноцінного відпочинку, становить вісім днів.
В цілому, тривала відпустка позитивно позначилася на фізичному здоров'ї учасників експерименту, а ось на психічний стан кількість відпускних днів не вплинула. Незалежно від того, вісім або 28 днів людина не ходила на роботу, протягом першого робочого тижня її настрій повертався до колишнього рівня.
Таким чином вчені зробили висновок, що більш корисним буде частий відпочинок, ніж одна довга відпустка.
