«Їв на піввідра менше»: Ігор Гузь схуд на 9 кілограмів

«На початку липня важив 87 кг і от тепер - 78 кг. Для мене це оптимальна вага при моїй комплекції та зрості у 182 см», - похвалився він у Фейсбуці.

І розповів, як досяг такого результату:

І головний меседж - їв на піввідра менше

«1. Захотів. Ну, просто банально захотів і все. А далі все інше пішло, як по маслу.
2. Розпочав з легкого триденного голодування «на воді». Це дало старт процесу.
3. Частково замінив так звану «важку їжу» фруктами та овочами.
4. Пробігав щоранку три-чотири кілометри. Повторюю - щоранку.
5. Пив багато води. Дві-три літри щодня.
6. І головний меседж - їв на піввідра менше)».

«Не пишу, аби похвалитися. Пишу для того, аби кожен, хто розповідає про «ой, як це важко» скинути декілька кілограмів, кинути пити чи курити, зайнятися спортом, просто знав - «ой, як це важко» - це для слабаків)», - додав нардеп.