Потрібно навчитися плакати!

Плакати корисно для здоров'я. Так стверджують вчені з Медичної школи Ніппон в Токіо і Хідфумі Йошида, колишній учитель середньої школи, який організував перші в Японії курси плачу, розповідає Вокруг Света.

З 2014 року Йошида, який називає себе «учителем сліз», читає лекції в школах і компаніях по всій країні, щоб розповісти людям про переваги плачу. Чоловік каже, що вперше усвідомив, наскільки сльози ефективні в боротьбі зі стресом після того, як один з його учнів розплакався під час занять.

 За словами вчителя, досить плакати один раз на тиждень, що забути про стрес.

Йошида стверджує, що плач навіть більш дієвий засіб проти стресу, ніж сміх і сон. І це не пусті балачки, а науковий факт, перевірений професорами токійського Університету Тоха, з якими співпрацює учитель.

З 2015 року в Японії діє спеціальна програма з перевірки стресу співробітників компаній, де працюють більше 50 чоловік. За цей час Йошида провів безліч заходів для навчання плачу.

За словами вчителя, досить плакати один раз на тиждень, що забути про стрес. Якщо плакати не хочеться, можна подивитися слізливий фільм, послухати сумну музику, подивитися фотографії бездомних тварин. Головне - не захоплюватися, щоб плач не став шкідливою звичкою.