Курси НБУ $ 41.73 € 49.12
Уляна Супрун дала поради, як адаптуватися до перевення годинників

Варто прислухатися?

kolomyia.today

Уляна Супрун дала поради, як адаптуватися до перевення годинників

Насамперед треба гарно їсти і багато спати

Перехід на "зимовий час" може створити додатковий стрес для організму, тож до стану здоров'я особливо уважними мають бути люди, що мають серцево-судинні хвороби.

Про це повідомила в.о. глави МОЗ Уляна Супрун, інформує Українська правда.

Найбільш відчутними зміни в організмі є в перші дні після переведення часу.

"Найбільш відчутними зміни в організмі є в перші дні після переведення часу. ... Деякі дослідження вказують, що після зміни часу збільшується ймовірність настання серцевого нападу. Варто слідкувати за своїм організмом та не планувати додаткового навантаження", - зазначає в.о. глави МОЗ. 

Аби краще впоратися зі зміною часу, варто виходити на прогулянки, намагатися повноцінно харчуватись та планувати час так, щоби спати не менше 7-8 годин. 

"Не плануйте в цей період часу важливі справи, зокрема краще утриматись від інтенсивних фізичних навантажень. Якщо відчуваєте труднощі після зміни часу — проконсультуйтесь зі своїм лікарем", - радить Супрун. 

Telegram Channel