Спека: чи можна відкривати вікна у маршрутках та сидіти під кондиціонером? - «Волинь» — незалежна громадсько–політична газета
Курси НБУ $ 26.03 € 29.20
Спека: чи можна відкривати вікна у маршрутках та сидіти під кондиціонером?

У ці дні краще постійно носіть із собою пляшечку з водою.

Фото «Високий замок».

Спека: чи можна відкривати вікна у маршрутках та сидіти під кондиціонером?

Корисні поради від очільниці МОЗ Уляни Супрун

Чиновниця закликає українців відчиняти вікна у маршрутках, користуватися захисними кремами та пити багато води, аби врятуватися від спеки. Про це йдеться на її сторінці у Facebook.

То що ж пропонує нам в.о. міністра охорони здоров’я?

Сонцезахисний крем варто наносити на шкіру щоразу, як виходите на вулицю, а не тільки, коли засмагаєте;

Якщо ж ви забули про захист від сонця і все-таки перестарались – ваша шкіра отримає опік. Щоби зменшити запалення та позбавитись болю, не обробляйте уражену поверхню шкіри жодними кремами, пінами, оліями чи жирними речовинами, зокрема сметаною;

Якщо ж ви забули про захист від сонця і все-таки перестарались – ваша шкіра отримає опік. Щоби зменшити запалення та позбавитись болю, не обробляйте уражену поверхню шкіри жодними кремами, пінами, оліями чи жирними речовинами, зокрема сметаною.

Доросла людина втрачає з потом 0,5 − 1 л рідини на добу. А в спеку втрати можуть сягати 1− 1,5 л на годину. Тому неодмінно подбайте про воду напоготові, а краще постійно носіть свою пляшечку з водою;

Алкоголь спричиняє зневоднення, через нього стає ще спекотніше, а ризик серцевого нападу тимчасово зростає після прийому спиртного. Тож від нього краще утриматися;

Відпочивайте у затінку, носіть капелюх, легкий одяг з довгими рукавами й штани для захисту від сонячних променів, намагайтеся не знаходитися на вулиці в піковий період спеки – з 11 до 16 години;

Не залишайте дітей чи домашніх улюбленців в автомобілі без нагляду. Байдуже, що це в затінку чи всього на пару хвилин. У спеку це дуже небезпечно для життя;

Крім цього Супрун написала декілька своїх коментарів щодо «міфів «про холодне»:

Кондиціонер для багатьох — порятунок у спекотні дні. Але важливо пам’ятати правила його використання: змінюйте фільтри, слідкуйте за вологістю повітря, уникайте різкого перепаду температур та не сидіть безпосередньо під струменем холодного повітря;

Їсти морозиво у спеку приємно. Хоча холод, який нам передасть 100 грамів морозива, несуттєвий. Зате воно дасть нам енергію та приємні відчуття, які передусім пов’язані з його смаком. А ще морозиво можна їсти, коли болить горло;

Сміливо відчиняйте вікна в маршрутках та не бійтесь протягів. Сам по собі протяг не є чимось поганим. Як не є поганим і вітер. Адже люди найчастіше хворіють від інфекцій, які є в повітрі, а не від самого повітря. В транспорті влітку може бути надто задушливо, свіже повітря там просто необхідне;

Якщо втомилися і присіли на холодну поверхню, аби відпочити – не варто дуже перейматися, що захворієте. Існує багато хибних уявлень щодо сидіння на холодному та проблем зі здоров’ям, які це може нібито викликати.