Як пережити війну: поради психотерапевта (Відео)

Усі сприймають війну по-різному. Комусь для адаптації потрібні лічені дні, хтось навчається жити по-новому. Як за 100 днів змінювалася наша психіка та як допомогти собі психологічно, розповідає психотерапевт Олег Чабан в ефірі програми «Сніданок з 1+1», передає ТСН.

Люди по-різному реагують те, що відбувається. За 100 днів усі пройшли різні стани, емоційні гойдалки: відчували і паніку, і жах, і нерозуміння, що робити далі, і ненависть, і ейфорію тощо.

Те, як ти переносиш війну, залежить від того, як ти її сприймаєш: для когось це «стоп життя», а для іншого посттравматичне зростання, коли людина обирає жити далі.

Війна – це час переосмислення життя.

Як емоційно пережити війну:

• працювати, знайти заняття до душі, чимось завжди займатися;
• планувати кожен день, складаючи перелік справ;
• планувати майбутнє (що робитимете через тиждень-місяць-рік);
• дбати про когось, відповідати за когось.

Війна – це час переосмислення життя. Олег Чабан упевнений, що багато людей почали цінувати життя, своїх рідних. Цінність життя дуже зросла.

Читайте також: Соціолог попередив про нову хвилю еміграції з України.