Медики закликають уважніше контролювати свій тиск в осінньо-зимовий період
Лікарі рекомендують регулярно перевіряти показники тиску та рівня холестерину у холодну пору року
"Похолодання стає причиною загострення значної кількості хвороб. тому в осінньо-зимовий період потрібно вкрай уважно прислухатись до свого організму", - повідомляє сайт Нealthinfo.ua.
Людям, що страждають від перепадів тиску, медики рекомендують виміряти показники хоча двічі на день та записувати результати для більш ефективного контролю.
Експерти рекомендують більше відпочивати, уникати стресів та постійно контролювати свій стан.
Людям, що страждають від перепадів тиску, медики рекомендують виміряти показники хоча двічі на день та записувати результати для більш ефективного контролю.
Оптимальний час для вимірювання тиску - 9 ранку та 8 вечора, допустимим буде відхилення від цього часу приблизно на 20-25 хвилин.
Для профілактики загострення хвороб можна вживати трав'яні чаї. Оптимальний склад чаю варто узгоджувати з лікарем.
Також варто регулярно перевіряти рівень холестерину, нормою якого є 5 ммоль на літр крові.
У боротьбі з холестерином варто дотримуватись дієт. Оптимальним варіантом для цього будуть бобові, цитрусові, гранати, морква та вівсяна каша, не завадять також помірні фізичні навантаження.
