Жінки мають спати на 20 хвилин довше, ніж чоловіки

Такі результати дослідження колишнього директора Дослідницького центру сну при Університеті Лафборо Джима Хорна, повідомляє «Газета по-українськи».

У досліді взяли участь 210 осіб. Піддослідними стали чоловіки і жінки середнього віку. Після вивчення тривалості сну учасників експерименту вчені дійшли висновку, що жінки мають спати довше через високу інтенсивність роботи їхнього мозку. 

Поганий сон спричинює у жінок стрес, агресію та гнів. На чоловічий настрій брак сну не впливає.

"Що більше ви використовуєте мозок протягом дня, то довше часу йому необхідно для відновлення і сну. Через те, що жінки мультизадачні і здатні швидко перемикатися від однієї справи до іншого, вони сильніше залучають мозок, ніж чоловіки. Отже, і відпочивати їм потрібно більше. У середньому вони мають спати на 20 хвилин довше", – каже автор дослідження.

Крім того, якщо робота чоловіка потребує прийняття важливих рішень, йому теж треба довше спати.

Під час дослідження фахівці виявили, що поганий сон спричинює у жінок стрес, агресію та гнів. На чоловічий настрій брак сну не впливає.