Люди, котрі сплять близько семи годин на добу, живуть довше від тих, хто спить більше чи менше...
Люди, котрі сплять близько семи годин на добу, живуть довше від тих, хто спить більше чи менше. До такого висновку прийшли лікарі японського університету Нагоя. Десять років вони спостерігали за життям 110 тисяч осіб у 45 районах країни. Японські дослідники запевняють, що зафіксували найнижчий рівень смертності у групі, котра щодоби відводить сну 6,5—7,5 години. У тих, хто спав на добу менше 4,5 години, життя в середньому скорочувалося в 1,6 раза. Дослідники стверджують, що ще шкідливіше спати занадто довго. У групі, котра приділяла сну понад 9,5 години на добу, смертність була в 1,7—1,9 раза вища, ніж у тих, хто спав сім годин.
