НАШЕ ЗДОРОВ’Я: пам’ятка для тих, хто збирається у відпустку

Засмагати можна тільки до 10.30 ранку і після 16.00. Промені сонця особливо корисні на світанку: їх інфрачервоний спектр готовить шкіру для сприйняття ультрафіолету.

Ви ризикуєте згоріти навіть під час купання: вода пропускає сонячні промені приблизно на метрову глибину. Пам’ятайте, що крем від засмаги захищає шкіру лише від шкідливої дії ультрафіолету. Влітку носіть світлий одяг із льону та бавовни — натуральні тканини добре пропускають повітря, а білий колір відбиває сонячні промені. У зрілому віці у тих, хто любить смажитись на сонці, підвищується можливість розвитку раку шкіри.