Постковідний синдром: лікар-інфекціоніст назвала симптоми, і розповіла як його лікувати

Український лікар розповіла про так званий «постковідній синдром» - залишкові явища після перенесеного коронавірусу, які ще довгий час не дають жити повноцінно.

Що таке постковвдний сидром і як з ним впоратися розповіла у  Світлана Куніцина, лікар-інфекціоніст з Кривого Рогу, передає РБК-Україна.

Виходячи з результатів деяких досліджень, до 80% людей страждають від наслідків коронавірусу ще протягом кількох місяців. Таке явище називають «постковідний синдом» або ж «тривалий ковід».

Причому навіть ті, хто переніс коронавірус в легкій формі, ризикують отримати ускладнення. Зокрема Американський Центр по контролю і профілактиці захворювань після досліджень з'ясував, що третина таких пацієнтів ще 2-3 тижні повертаються до тієї норми здоров'я, яка була до хвороби. А ті, хто хворів у важкій формі, можуть повертатися до норми місяцями.

Експерти виділяють три групи симптомів постковідного синдрому - від найбільш до найменш поширених.

Найчастіше на «тривалий ковід» можуть вказувати:

• втома;
• кашель;
• біль у грудях;
• біль в суглобах;
• задишка.

Рідше зустрічаються такі ознаки:

• труднощі з концентрацією уваги («туман в голові»);
• депресія;
• біль у м'язах;
• головний біль;
• періодична лихоманка;
• прискорене серцебиття.

Більш серйозні, але менш поширені симптоми:

• запалення серцевого м'яза;
• порушення функції легень;
• гостре ураження нирок;
• висипання, випадання волосся;
• проблеми з нюхом і смаком;
• проблеми зі сном;
• депресія, тривога, зміна настрою.

Інфекціоніст каже, що такі симптоми не можна ігнорувати, навіть якщо аналізи говорять, що ви в нормі. Позаяк не виключено, що COVID-19 спровокував аутоімунні або хронічні захворювання.

Для того, щоб контролювати свій стан після одужання в ВООЗ навіть випустили спеціальну інструкцію по самостійній реабілітації.

Контроль утрудненого дихання

Після виписки з лікарні може зберігатися відчуття нестачі повітря. Причому часто - це більше психологічний стан. Лікарі радять зберігати спокій, активніше рухатися, виконувати дихальну гімнастику.

Фізичні навантаження

Вправи для відновлення легенів виконувати потрібно, але при цьому не можна себе сильно завантажувати.

Відновлення голосу

У людини, яка перехворіла на коронавірус, може пропасти голос. При можливості намагайтеся «розговоритися» - робіть це голосніше, а не пошепки. А якщо втомилися, знизьте голос. Пити рідину краще маленькими ковтками.

Труднощі при ковтанні

Ретельно пережовуйте їжу. При необхідності подрібнюйте продукти і приймайте маленькими порціями.

Відновлення пам'яті, відхід від депресії і позбавлення від почуття страху

Слухайте приємну музику, грайте в ігри та головоломки, розгадуйте кросворди. Антидепресанти можуть негативно вплинути на ослаблений імунітет людини, тому замініть таблетки фізичною активністю і прогулянками на свіжому повітрі. Плануйте день з ранку, записуйте справи в блокнот, а потім підглядайте в нього.

Після одужання своєчасний візит до лікаря допоможе тим хто перехворів впоратися з постковідним синдромом.

При серйозних симптомах «тривалого ковіда» краще зверніться за допомогою до лікаря.