Курси НБУ $ 36.57 € 37.38
Чим замінити дорогу червону рибу

Смачного!

Фото: Країна здоров'я.

Чим замінити дорогу червону рибу

Не всі можуть дозволити собі купувати червону рибу

Замінити її може скромніша скумбрія. Вона регулює рівень гормонів, зміцнює імунітет, одним словом, нічим не поступається червоній рибі. Про це розповідає Країна здоров'я.

Як і червона риба, скумбрія дає організму вкрай корисні ненасичені жирні кислоти омега-3, легкий білок, окрім цього – цінні мінерали: магній, цинк та йод, а також вітаміни A та D.

Як і червона риба, скумбрія дає організму вкрай корисні ненасичені жирні кислоти омега-3, легкий білок, окрім цього – цінні мінерали: магній, цинк та йод, а також вітаміни A та D.

До раціону також можна включати печінку тріски, яка замінить сьомгу та форель.

 

 Читайте також: Попри скорочення посівних площ дефіциту соняшникової олії не буде.

Telegram Channel