Україна знову переходить на зимовий час: коли та куди переводити годинники

Переведення стрілок — це не лише зміна у графіку сну, а й подія, яка впливає на транспорт, роботу служб та навіть міжнародні домовленості.

Про це розповідає Всвіті.

У 2025 році перехід на зимовий час відбудеться 26 жовтня, у неділю, о 4:00 ранку. Саме тоді потрібно перевести стрілки годинника на одну годину назад. Таким чином, ніч із суботи на неділю подарує нам додаткові 60 хвилин відпочинку.

Для багатьох це приємна новина: можна довше поспати або витратити цей час на ранкові справи без поспіху.

Чому ми досі переводимо годинники?

Історія переходу на літній та зимовий час в Україні бере початок із середини 1990-х років. Відповідно до постанови Кабінету Міністрів України №509 від 13 травня 1996 року, на території нашої держави діє київський час, а також визначено порядок його сезонної зміни:

= в останню неділю березня стрілки переводяться на одну годину вперед — це початок літнього часу;

= в останню неділю жовтня — на одну годину назад, що й означає повернення до зимового часу.Таким чином, перехід не є просто традицією, а закріплений законодавчо. Він має на меті узгодження робочих і транспортних графіків із міжнародними стандартами, а також економію енергії в минулому.

Як підготуватися до переходу?

Лікарі радять враховувати, що навіть додаткова година сну може збити біологічний ритм. Щоб адаптація пройшла легше, рекомендують:

= напередодні лягти спати трохи раніше,

= уникати важкої їжі та кави перед сном,

вранці після переведення годинника більше часу провести на свіжому повітрі, щоб організм швидше підлаштувався до нового ритму.

Отже, 26 жовтня о 4:00 ранку стрілки годинника потрібно перевести на 1 годину назад. Завдяки цьому ніч стане довшою, а ранок неділі трохи спокійнішим.

Читайте також: «Окупанти розширили контроль у центрі Куп'янська».