Домашні ваги роблять чудеса.

Відповідне дослідження було представлено на Науковій сесії Американської кардіологічної асоціації (American Heart association's Scientific Sessions) в Чикаго, інформує UkrMedia.

Вчені дослідили, як часто зважувалися 1042 дорослі людини (78% - чоловіки, 22% - жінки, середній вік - 47 років), та вирішили встановити, чи впливає це на інтенсивність схуднення протягом року.

 Учасники зважували себе самі вдома, при цьому вони не отримували від вчених інструкцій щодо стратегій боротьби із зайвою вагою.

Учасники зважували себе самі вдома, при цьому вони не отримували від вчених інструкцій щодо стратегій боротьби із зайвою вагою. Автори виявили, що люди, які не зважувалися взагалі або не більше одного разу на тиждень, не втрачали вагу протягом року. Ті ж, хто зважував себе 6-7 разів на тиждень, досягли істотної втрати ваги (в середньому 1,7%) за рік.

Спостереження за своєю вагою і способом життя може збільшувати розуміння того, як його зміни впливають на масу тіла. Ці висновки підтверджують гіпотезу, що самоконтроль відіграє ключові роль у зміні способу життя і збільшенні успішності будь-якого способу боротьби із зайвою вагою.