Засмагати на сонці можна тільки до 10.30 і після 16.00. Навіть під час купання ви ризикуєте обгоріти: вода пропускає сонячні промені приблизно на метр в глибину.
Засмагати на сонці можна тільки до 10.30 і після 16.00. Навіть під час купання ви ризикуєте обгоріти: вода пропускає сонячні промені приблизно на метр в глибину. Особливо слід берегтися тим, у кого є родимки більше п’яти-шести міліметрів — це група ризику. Доведено, що сонячні опіки, одержані в дитинстві, збільшують ризик перетворення родимок в меланому (пухлину). В дорослому віці у тих, хто любить пектися на сонці, підвищується можливість розвитку раку шкіри. Потрібне почуття міри. У селах люди практично не хворіють на рак шкіри. Вони виходять в поле на світанку, в той час, коли інфрачервоний спектр сонячних променів підготовляє шкіру для дії ультрафіолета. Рекомендується влітку носити світлий одяг із льону та бавовни — натуральна тканина добре пропускає повітря, а білий колір відбиває сонячні промені. Гіпертонія теж не любить сонця. Найнебезпечніша пора у спеку для сердечників — половина дня, коли різко зменшується кількість кисню у повітрі.
