Для частини людей зміна часу може бути відчутною.
Україна знову перейде на літній час: коли переводити годинники
Українці знову готуються до традиційного переходу на літній час
Попри численні дискусії про скасування сезонного переведення годинників, чинні правила залишаються без змін, тому у березні 2026 року стрілки знову доведеться перевести вперед.
Про це розповідає В світі.
Чому в Україні досі переводять годинники
Попри те, що питання відмови від сезонної зміни часу неодноразово обговорювалося на державному рівні, остаточного рішення поки немає. Закон, який мав змінити порядок обчислення часу в Україні, досі не набрав чинності.
Після ухвалення парламентом документ був направлений на підпис президенту 21 серпня 2024 року. Однак станом на зараз він так і залишається на цьому етапі, тому країна продовжує жити за чинною системою переходу між зимовим і літнім часом.
Коли Україна переходить на літній час у 2026 роціНаступний перехід відбудеться в ніч із 28 на 29 березня 2026 року. О 03:00 за київським часом годинники потрібно буде перевести на одну годину вперед — до 04:00.
У результаті ніч стане коротшою на одну годину, проте ввечері світловий день триватиме довше.
Навіщо взагалі переводять годинники
Основна ідея літнього часу полягає в тому, щоб краще використовувати природне освітлення. Після переведення годинників захід сонця настає пізніше, тому більше вечірніх справ припадає на світлу частину доби.
Прихильники цієї системи вважають, що це дозволяє зменшити потребу в штучному освітленні та робить вечірній час після роботи зручнішим для активностей.
Як перехід на літній час впливає на самопочуття
Для частини людей зміна часу може бути відчутною. Порушення звичного режиму сну іноді викликає втому, сонливість протягом дня, дратівливість або труднощі з концентрацією в перші дні після переходу.
Найбільше це відчувають люди з чутливими біоритмами або нестабільним режимом відпочинку.
Щоб адаптація пройшла легше, фахівці радять за кілька днів до переведення годинників поступово змінювати час засинання. Також допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, обмеження використання гаджетів перед сном, достатнє споживання води та легка фізична активність. Стабільний режим дня дозволяє організму швидше пристосуватися до нового часу.
Читайте також: «Втомилися та незадоволені зарплатою: 60 депутатів Ради хочуть скласти мандат».
