Щоб мороз не завдав вам проблем із здоров'ям

Категорично не можна виходити на мороз, перебравши спиртного, адже алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла.

Оксана Кравченко

Найчастіше від морозу страждають кінцівки, а також ніс, вуха, щоки. Причини, що сприяють обмороженню - довге перебування на вулиці, висока вологість повітря, сильний вітер, до цього слід додати порушення кровообігу, спричинене тісним взуттям. Особливо часто зниження температури стає причиною біди для нетверезих, ослаблених, стомлених, голодних, хворих людей.

Як запобігти лиху? Обласний центр здоров'я радить правильно одягатися: вбрання має бути багатошаровим, вільним. Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром. Вiзьмiть запасний одяг, якщо плануєте бути тривалий час на вулиці. Іноді достатньо змінити мокрі рукавиці на сухі, щоб уникнути обмороження. Обов'язково поїжте, краще щось висококалорійне.   Рухайтесь, аби посилити кровообіг у судинах, але не надто інтенсивно, щоб не перевтомитися.

Категорично не можна виходити на мороз, перебравши спиртного, адже алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Та й захмеліла людина не здатна реально оцінювати загрозу обмороження.

Перша допомога. Воскові плями та оніміння шкіри —тривожні симптоми, які мають спонукати вас шукати тепле приміщення, де можна зігрітися, зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не можна розтирати замерзлі частини тіла .Слід дотримуватися принципу "внутрішнього зігрівання" уражених тканин - накладати термоізолюючі пов'язки (ватно -марлеві, бавовняні тощо), вживати теплі напої. 

Не можна зігрівати обморожені ділянки тіла гарячою водою або сидіти біля батарей опалення, тому що це може призвести до значного поглиблення ураження. Не «лікуйтеся» алкоголем. Обов'язково пийте якомога більше рідини, чаї відновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію крові. Якщо відчуваєте симптоми обмороження --прийміть знеболювальне та негайно зверніться до лікаря.