Будьте обережними: сьогодні – найдепресивніший день року

Щоб впоратися з депресією, Арналл радить проводити більше часу з рідними та друзями та розпочати позитивні зміни в житті.

На понеділок, 16 січня, припадає найсумніший день цього року, стверджує британський психолог Кліф Арнал. Про це пише Gazeta.ua із посиланням на The Telegraph. Саме в понеділок останнього повного тижня січня найбільше людей скаржаться на погане самопочуття, підрахував науковець. Цю дату він називає "блакитним понеділком".

Свою теорію Арнал висунув ще 2005 року. Дату визначив за допомогою математичної формули з урахуванням ряду факторів. Тривалість дня досить коротка, погода зазвичай похмура. Зимові свята минули, гроші витрачені, до зарплати ще далеко. Урочисті новорічні обіцянки почати нове життя для багатьох людей залишилися тільки на папері. Усе це спричиняє депресію.

Цьогорічний "блакитний понеділок" за впливом на людей може бути найсильнішим, ніж будь-коли, каже Арнал. Звинувачує в цьому політичні події минулого року, що принесли багатьом страх і невпевненість у майбутньому. Зокрема перемогу Трампа на президентських виборах у США та вихід Великобританії з ЄС.

Щоб впоратися з депресією, Арналл радить проводити більше часу з рідними та друзями та розпочати позитивні зміни в житті.

"Скористайтеся "блакитним понеділком" як плацдармом для змін. Хочете – почніть худнути, киньте палити, здійсніть давню мрію або змініть роботу. Візьміться за своє життя і проживіть його "на повну", – говорить психолог.