Періодичне голодування з фізичними вправами покращують здоров'я - «Волинь» — незалежна громадсько–політична газета
Курси НБУ $ 28.29 € 33.55
Періодичне голодування з фізичними вправами покращують здоров'я

Результати дослідження можуть бути застосовані і до людей.

ryanking999/Depositphotos

Періодичне голодування з фізичними вправами покращують здоров'я

Періодичне голодування та легкі фізичні вправи можуть покращити загальне здоров'я та знизити фактори ризику виникнення діабету та серцево-судинних захворювань

Про це свідчать результати дослідження Національних інститутів охорони здоров'я США, опубліковані на EurekAlert!, пише УП. Життя.

Для проведення експерименту вчені досліджували чотири групи мишей впродовж двох місяців.

Миші з першої групи мали доступ до їжі цілодобово.

Третя група голодувала кожен другий день, а четверта бігала впродовж 45 хвилин щодня та також періодично голодувала. 

З другої – щодня бігали 45 хвилин на біговій доріжці і могли харчуватися, коли завгодно.

Третя група голодувала кожен другий день, а четверта бігала впродовж 45 хвилин щодня та також періодично голодувала.

Наприкінці двох місяців миші, які виконували фізичні вправи, були більш витривалими, ніж ті, які мали цілодобовий доступ до їжі або голодували через день.

Проте найвищий показник здоров'я мали ті миші, які поєднували вправи із періодичним голодуванням.

Вчені переконані, що результати дослідження можуть бути застосовані і до людей, а такий спосіб життя поліпшує загальний стан організму і зменшує ризик передчасної смерті.