Узгодьте меню з гінекологом

— Маю надмірну вагу. Чи не буде це негативно впливати на перебіг вагітності?

— Ожиріння майбутньої матері підвищує ризик високого тиску, діабету в неї самої та дитини, а також ускладнень під час пологів. Надмірна вага батьків може стати причиною вад нервової, серцево-судинної та легеневої систем у новонароджених. Утворюється ланцюг, коли огрядні люди наділяють дітей хворобами та схильністю до ожиріння, а ті потім передають їх своїм нащадкам. Тому корекція ваги вкрай важлива.

— Тривалий час без­успішно лікую полікістоз яєчників. Лікар радить схуднути. Хіба це щось змінить?

— Ця хвороба у поєднанні з ожирінням супроводжується серйозними гормональними порушеннями, виправити які без корекції ваги вкрай важко, а іноді й неможливо. Для зниження маси тіла та нормалізації гормонального балансу їжте продукти з низьким вмістом вуглеводів, подбайте про збільшення в раціоні білків, п’ятиразове харчування, перерозподіл калорійної їжі на першу половину дня. Більше споживайте вітамінів, особливо фолатів, що містяться у фруктах та овочах (чечевиця, квасоля, шпинат, спаржа, салат, броколі, авокадо, апельсин). Не бажано вживати цукерки, морозиво, чіпси, пакетовані фруктові соки, солодкі газовані напої, молочний шоколад.

— У мене важкі «місячні», періодично бувають кровотечі, відчуваю слабкість. Що робити?

— Передусім треба з’я­су­вати причини порушень менструального циклу і кро­вотеч, щоб призначити відповідне лікування. Для цього потрібні консультація та обстеження у лікаря-гінеколога. Будь-які крововтрати ослаблюють організм, тому вам необхідне специфічне харчування, що включає нежирне м’ясо, рибу, печінку, яйця, гречку. У невеликих кількостях — ​молоко та молочні продукти, які корисні для поповнення білка, але треба знати, що вони ускладнюють засвоєння заліза.

— Тривалий час лікуюсь від безпліддя, мені рекомендували препарати з йодом та порадили їсти продукти, які його містять. Чи може це бути корисним?

— Так. У жінок, які планують вагітність, дефіцит йоду може спричинити непліддя, викидні. У дитини — ​затримку фізичного, інтелектуального розвитку, порушення функцій ендокринної, серцево-судинної, нервової, імунної систем тощо. Тому призначення препаратів йоду цілком обґрунтоване, як і йодовмісні продукти.

— Чи правда, що при «молочниці» не бажано їсти солодке та жирне?

— «Молочниця» (вагінальний кандидоз) — ​захворювання слизової оболонки жіночих статевих органів, що викликається надмірним розмноженням дріжджоподібних грибів. Лікування (згідно з призначенням лікаря) включає медикаментозні препарати (таблетки, мазі, свічі), але правильне харчування прискорить одужання, допоможе запобігти поверненню хвороби. Справді, не бажано вживати жирне, смажене, копчене, мариноване, консерви, сир із цвіллю, морозиво, шоколад, алкоголь, пиво, квас, солодкі газовані напої, чорний чай, каву, оцет, кетчуп, майонез, оскільки ці продукти сприяють розмноженню грибів.

— У мене — ​«букет» гінекологічних проблем, лікар порадила дієту з продуктами, що багаті на вітамін Д. А якої думки ви?

— Так, препарати і продукти, багаті на вітамін Д, корисні при різних гінекологічних недугах — ​полікистозах яєчників, порушеннях менструального циклу, ендометріозі, міомі, бактеріальних вагінозах. Цей вітамін міститься в оселедцях, лососі, вершковому маслі, молоці, сметані, твердих сирах, жовтках курячого яйця, він сприяє корекції гінекологічних проблем, полегшує депресію, тому призначення його у комплексному лікуванні цілком доречне.

Усім раджу уникати продуктів із високим вмістом солі, цукру, трансжирів. Обмежте в раціоні страви фастфуду, чіпси, солодкі газовані напої, майонез, алкоголь — ​тоді організму значно легше бути «у формі».
Чекаємо на запитання та пропозиції щодо наступних тем нашого спілкування. Їх надсилайте на електронну адресу [email protected] або телефонуйте за номером 0506709131.