ЗАПИШІТЬ МЕНЕ... В ЙОГИ

З таким проханням нерідко звертаються люди до лучанина Олега Гудзенка.

-Тривалий час страждала від безсоння. Лежиш, думки всякі мучать, до ранку очей не заплющиш. А вдень — головний біль, втома, нікудишня працездатність. Чого тільки не робила, щоб нормалізувався сон, — не допомагало. Після кількох тижнів занять навчилася розслаблятися, як це роблять йоги. Медитація допомогла боротися з безсонням, — розповідала літня жінка, яка опановує йогу.
Загалом же йогою переважно захоплюється молодь. Сьогодні це навіть модно. Елементи йоги використовують у багатьох луцьких фітнес-клубах, працюють і окремі секції, де заняття ведуть інструктори. З одним із них ми вирішили познайомитися.
— Олег Гудзенко, — представився невисокий, молодий чоловік, який з вигляду нічим не нагадував супермена, зате виявився цікавим співрозмовником.
Починав шістнадцятилітнім десять років тому. Хотілося мати пропорційно збудоване тіло, мріяв навчитися досконало володіти собою. Кілька років займався, а потім була перерва. Залишити заняття змусило помилкове уявлення про те, що йога суперечить християнству. Шукаючи істину, перечитував Біблію, спілкувався з священиками, пастором протестантської церкви, читав, аналізував. І прийшов до висновку, що мета усіх релігій — вдосконалення людини. На мою думку, існують єдині вселенські закони (вони — у заповідях Божих), яких слід неухильно дотримуватися, а все інше — політика, — філософськи розмірковував Олег, обгрунтовуючи своє повернення до йоги. А ще зізнався, що саме йога допомогла йому позбутися тривалого болю в спині.
За санскритом йога — означає гармонія. Гармонія людини і Всесвіту. Хоча визначень цього поняття існує дуже багато, як і самих методик занять йогою. Спеціальних вправ, що носять назву «асани», налічують понад тисячу. Є різні методи використання «прани» — енергії повітря, різні методики специфічного дихання йогів, медитації і багато іншого — ціла система. Зокрема, хатха-йога передбачає духовне, психічне вдосконалення, яке переплітається із загартуванням тіла.
Працювати інструктором з йоги Гудзенко не планував. Він — масажист в обласній лікарні. Закінчив медучилище, потім — Інститут розвитку людини «Україна». Розповідав, що впродовж восьми років є волонтером Мальтійської служби допомоги, яку в Луцьку очолюють Гюнтер Блеккер та його дружина Віра, є активним членом Клубу прихильників здорового способу життя.
— Клуб працює при медичному коледжі, за що ми вдячні його керівництву. Збираємось о шостій вечора кожної другої неділі місяця. Завтра у нас тема «Секс і рівність чоловіків і жінок». Запросили цього разу фахівця сексопатолога, священика. А одне з наступних занять, напевне, буде про йогу. Кого зацікавить — приходьте. Знаю по собі, як багато запитань виникало в мене. Уже згодом, маючи певний досвід, підміняв інструктора на заняттях, намагався не просто демонструвати комплекс вправ, а й донести глибинну суть йоги. І багато хто згодом виявив бажання займатися під моїм керівництвом. Так і став інструктором, — розповідав Олег.
За його словами, у переважної більшості тих, хто записується у групу, є проблеми із здоров’ям. Люди переважно й приходять, щоб їх позбутися. Добрі результати, як стверджували співрозмовники, дають заняття йогою для тих, кого турбує остеохондроз, неврози, гіпертонія. Олег каже, що, зараховуючи людину в секцію, детально розпитує про стан здоров’я, консультується з лікарями. Офіційна медицина тепер стає менш консервативною, використовує різні методики оздоровлення, в тому числі й елементи йоги.
— Відомий всім аплікатор Кузнєцова з його голчастою поверхнею, яка подразнює рецептори на тілі хворого і стимулює організм, — це той же принцип дії, який застосовують йоги, — міркує співрозмовник, переконуючи, що йога при грамотному застосуванні допомагає позбутися багатьох недуг.
Займаються йогою під керівництвом Олега Гудзенка працівники Луцького підшипникового заводу, дівчата з модельного агентства, студенти. Загалом понад тридцять осіб. А всього у Луцьку, вважає Олег, є до трьохсот людей, які серйозно вивчають йогу.
Вивчення впливу йоги, зокрема медитації на організм, зацікавило і рідну сестру Олега Гудзенка, яка захистила дипломну роботу в університеті на цю тему. Причому, матеріал для наукової роботи брала не лише з літератури, а й з власної практики.
Люди починають розуміти, що йога — це не просто певні гімнастичні вправи, якісь трюки, а великий комплекс методик, що містять багато корисного для всіх, навіть для тих, хто не збирається записуватись в йоги.