НАЙВАЖЧЕ — ПІЗНАТИ СЕБЕ

Часом кожен з нас відчуває себе незатишно в цьому світі. Комусь здається, що його недооцінюють, інший вважає, що причина дискомфорту — власна недосконалість. Недаремно кажуть, що найважче пізнати себе. Допоможе це зробити такий тест:

1. Чи часто вас переповнюють емоції?
2. Чи намагаєтесь ви уникати незручних ситуацій і людей, у спілкуванні з якими відчуваєте дискомфорт?
3. Шукаєте схвалення ваших вчинків у всіх знайомих?
4. Умієте подивитись на себе очима сторонніх людей?
5. Чи боїтеся залишатись на самоті?
6. Буває у вас відчуття, що ви не контролюєте ходу власного життя?
7. Чи вважаєте, що відчуття пригніченості — ознака слабкості?
8. Впевнені, що відсотково гарні взаємостосунки в принципі неможливі?
9. Чи виникає у вас почуття ізольованості від оточуючого світу?
10. Чи часто собі не подобаєтесь?
11. Страждаєте від депресій?
12. Чи часто думаєте про те, що ви нікому не потрібні?
13. Чи боїтеся, що ваші знайомі не дуже доброї думки про вас?
14. Уникаєте контактів з незнайомими людьми?
15. Чи часто буваєте незадоволені собою і роздратовані?

Відповідаючи на кожне запитання, можете вибрати один з варіантів: «ніколи» — 1 очко, «рідко» — 2, «іноді» — 3, «часто» — 4 очки. А тепер підрахуйте кількість очок.
Якщо їх набралось менше 20 — ви раціональна, тверезомисляча людина, але, можливо, вам бракує інтересу до оточуючих. Не бійтесь проявляти емоції, говорити про свої почуття.
Якщо сума очок від 20 до 30 — ви врівноважена людина, але бракує щирості, відкритості у ставленні до людей, гнучкості. Саме це заважає вам будувати стосунки з оточуючими.
Сума очок 31—45 — ви часто страждаєте від сумнівів, невдоволення життям. Змиріться з тим, що досконалих людей нема і не намагайтесь виглядати кращими, аніж є насправді.
Якщо у вас 46—60 очок — це означає, що ви надто близько все берете до серця. Вам слід переглянути спосіб життя. Навчіться себе любити. Підвищуючи власну самооцінку, змусите і оточуючих більше цінувати і поважати вас.