«Ложку за маму, а тепер — ​за тата…» - «Волинь» — незалежна громадсько–політична газета
Курси НБУ $ 28.44 € 33.85
«Ложку за маму,  а тепер — ​за тата…»

Харчові вподобання малюка треба формувати з раннього віку.

Фото simya.com.ua.

«Ложку за маму, а тепер — ​за тата…»

Як нагодувати малюка, коли він «погано їсть»? Це запитання споконвіку хвилює батьків, а особливо бабусь. У переважній більшості випадків причин для паніки нема, але дорослі мають знати, що нерідко порушення харчового інтересу в дитини — ​їхня провина

Звички та вподобання малюка — ​це віддзеркалення того, що і як їдять інші члени родини. Якщо дорослі харчуються «на ходу», майже не вживають овочів — ​то дитина буде повторювати їхню поведінку. Інша поширена традиція — годувати малечу переважно солодкими молочними кашами — ​може сприяти ризику розвитку діабету другого типу в дорослому віці.

Дитину треба поступово ознайомлювати з великою кількістю різних продуктів. Але якщо батьки самі їдять ковбасу і сосиски, то марно сподіватися, що їхньому чаду смакуватиме пюре з кабачків чи цвітна капуста. Збільшувати апетит можна за допомогою різних ароматів, для цього ви можете використовувати свіжу чи сушену зелень (базилік, орегано, петрушку, кріп) або натуральні спеції (аніс, кориця, ванілін), які підсилюють смакові якості страв. Дозвольте старшеньким готувати разом із вами, тоді обід краще смакуватиме.

Якщо дитина не відстає від норм зросту і ваги для свого віку, є активною, рухливою, гарно розвивається, то акцентувати увагу на харчуванні недоцільно.

Часто у сім’ях зловживають продуктами з високим глікемічним індексом, які швидко підвищують рівень цукру у крові: це печиво, цукерки, здоба. З’їли солодощі, рівень глюкози швидко піднявся, виробились гормони, які пригнічують апетит. І марно вимагати від малюка, щоб тарілки з обідніми стравами спорожніли, якщо перед цим він випив солодкий сік і «перекушував» печивом.
Не у всіх випадках ми можемо однозначно сказати, що дитина відмовляється від їжі, бо не голодна. Іноді годування може викликати якісь хворобливі процеси або відчуття, а сказати про це найменшенькі ще не можуть. Найпоширеніша проблема — ​стоматит у ротовій порожнині або збої в роботі шлунково-кишкового тракту. Наприклад, у малюка болить живіт, у нього запор, коліки або кишкова інфекція і т. п.

У всіх апетит зникає, коли ми хворіємо. Під час гострого періоду недуги — ​це біологічна доцільність. Організм «відволікається» від травлення, мобілізуючи всі сили на боротьбу з інфекцією. Пройде день-два-три, і малюк повернеться до нормального режиму харчування. А ось за кількістю спожитої рідини під час застуди, ГРВІ, вітрянки, будь-якої кишкової інфекції і т. д. батьки повинні стежити строго, аби не допустити зневоднення. Щоб напоїти, включайте фантазію — ​і все вдасться.

Отож, якщо дитина не відстає від норм зросту і ваги для свого віку, є активною, рухливою, гарно розвивається, то акцентувати увагу на харчуванні недоцільно. Найгірше, що можна зробити, — ​це змушувати малят їсти, відволікати мультиками чи навіть погрожувати. Також не варто винагороджувати за «чисту тарілку». Треба звертати увагу не на те, скільки їсть дитина, а як вона почувається. 

Оксана Лемковська, лікар-педіатр

Читайте також: «Зніміть свою маску і не лякайте людей. Ви ж – як біла ворона».