Давно відомо, що за психічний стан людини відповідають гормони. Відчуття щастя, задоволення, легкості дають ендорфіни, з них найбільш відомий серотонін, який ще називають гормоном щастя...
Давно відомо, що за психічний стан людини відповідають гормони. Відчуття щастя, задоволення, легкості дають ендорфіни, з них найбільш відомий серотонін, який ще називають гормоном щастя.
А от гормоном страху вважається адреналін, який продукується, коли ми сердимося, ображаємося, нервуємо. Фізіологи переконані, що цілком можливо стати щасливішим, збільшивши кількість “щасливих” гормонів, вивівши з організму “нещасливі”. Після стресової ситуації, сварки, нещастя можна спробувати позбутися адреналіну самотужки. Для цього рекомендують пити якнайбільше звичайної води, дати собі фізичне навантаження (не важливо, чи це буде заняття спортом, чи робота по господарству). Корисно й просто поплакати. Доведено також, що сприяє виробленню гормону щастя звичка посміхатися. Навіть якщо ви посміхаєтесь крізь силу, штучна посмішка призводить до такого ж поліпшення настрою, як і щирий сміх. Кажуть, варто робити вигляд щасливої людини, бо тоді життя й справді стане веселішим. Опущені куточки вуст, похмуре обличчя свідчать не тільки про проблеми житейські, а й про майбутні неполадки серцево-судинної системи. Тому досить хандрити, це — шкідливо для здоров’я.
