Літня задуха і ризик перегріву — головні вороги людей із серцево-судинними захворюваннями...
Літня задуха і ризик перегріву — головні вороги людей із серцево-судинними захворюваннями.
Влітку, особливо в гарячі, задушливі дні, коли висока температура і підвищена вологість повітря, у людей рефлекторно розширюються судини шкіри, підвищується пульс, збільшується частота серцевих скорочень. Від цього починає «стрибати» тиск, з’являються ознаки браку повітря — позіхаємо, скаржимось на запаморочення, слабість. Найбільш небезпечна пора для «сердечників» — друга половина дня, коли в повітрі різко зменшується кількість кисню. Треба пам’ятати, що гіпертонікам не можна довго перебувати на сонці, бо це може призвести до інсульту. Рекомендують більше пити, оскільки висока температура збільшує потовиділення і призводить до тепловтрати. Влітку звичні нам газовані напої краще замінити свіжими соками, наприклад, морквяним, із столових буряків, фруктовими соками, розведеними з водою. Не завадить щоранку з’їдати столову ложку меду. Якщо від спеки болить голова, відчуваєте слабість, допоможе обтирання прохолодною водою: процедуру слід проводити від пальців рук до верху, ноги теж знизу доверху. Так нормалізується артеріальний тиск і знімається втома. У спекотні дні краще зняти металеві прикраси, особливо ланцюжки. Навіть у квартирі, службовому кабінеті можна отримати тепловий удар. Розколюється голова, серце «вистрибує» з грудей, нудить, нема сил піднятися, і при цьому хилить на сон. Тепловий удар найчастіше загрожує людям з порушенням кровообігу і, як наслідок, порушеннями терморегуляції організму. Щоб допомогти потерпілому, влаштуйте протяг, покладіть хворого на диван, зніміть одяг, протріть шкіру рушником, змоченим в прохолодній воді, на голову — холодний компрес. Дайте випити склянку холодної води з 20—30 краплями валер’янки. Коли полегшає, треба прийняти прохолодний душ. Якщо симптоми не зникли, а, навпаки, людина задихається, перед очима з’явились мушки, викликайте «швидку». Можливий мікроінсульт.
