Якщо після відпустки ви відчуваєте апатію, втому, це означає, що відпочинок було неправильно організовано.
Якщо після відпустки ви відчуваєте апатію, втому, це означає, що відпочинок було неправильно організовано. Для того, щоб набратися сил, енергії, бадьорості, фахівці рекомендують повністю змінювати вид діяльності. Якщо людина займається розумовою працею, під час відпустки бажано передбачити фізичні навантаження: корисно попрацювати на дачі, організувати піший похід, зайнятися спортом. Ті ж, хто щодня фізично працює, можуть дозволити собі пасивний відпочинок — полежати на пляжі, в холодочку з книгою. Багато залежить і від терміну відпустки. Кажуть, краще зовсім не відпочивати, ніж відпочивати мало. Відпустка має тривати не менше двох тижнів. Під час відпочинку намагайтесь не телефонувати до співробітників, не обговорювати службові проблеми. Не варто панікувати, якщо у перші дні після відпустки спостерігається зниження працездатності. Німецькі вчені в ході досліджень з’ясували, що показником доброго, повноцінного відпочинку є закономірне зниження розумового коефіцієнту людини. Для відновлення його достатньо два-три дні. Якщо ж у вас після відпустки постійно виникають депресії, можливо, ви не любите свою роботу і вам варто її змінити, припускають психологи.
