МУЗИКА ПІДВИЩУЄ ІМУНІТЕТ

Музика Моцарта має найбільший оздоровчий ефект у світі мелодій. Не дуже швидка, але й не повільна, не надто гучна, але не тиха, плавна й водночас динамічна, вона найбільш співзвучна біоритмам нашого організму.

Медики не випадково називають ці мелодії струнами життя — варто лише злагодженому оркестру ритмічних процесів вийти з ладу і хвороби не примусять себе чекати. Неймовірно, але факт: Моцарт налаштовує на здорову хвилю дихальну систему й інші внутрішні органи, підвищує імунітет, нормалізує сон й апетит, заспокоює, знімає втому, підсилює дію ліків і прискорює одужання.
Для того, щоб залишатися бадьорим, сповненим сил і не хворіти, 2—3 рази на день по 30—40 хвилин треба слухати музику, підбираючи її відповідно до ситуації.
У вас характерна ознака грипу — сильний головний біль? У такому випадку бажано, щоб у вашій кімнаті відчутним фоном звучали «Гуморески» Дворжака, «Весняна пісня» Мендельсона й «Американець у Парижі» Джорджа Гершвіна.
У сезон простуд ви часто контактуєте з сторонніми людьми? Користуєтесь транспортом у час пік? Працюєте в тісному кабінеті, де яблуку ніде впасти, а, отже, віруси респіраторних інфекцій кишать навколо? Зміцнить противірусний захист... плеєр з навушниками. Підійдуть романтичні мелодії Шуберта, Шумана, Шопена, Чайковського, Ліста, а, особливо, «Угорський танець» Брамса. Вони створять відчуття тепла, свіжого повітря і вільного простору.
Ви відчули спад сил, що віщує захворювання? Послухайте що-небудь з темпераментної африканської музики — джаз, блюз, диксиленд, реп. Вони піднімають настрій і стимулюють імунітет.
Нерви натягнуті, як струни? Психічна напруга знижує захисні можливості організму. Прийміть профілактичну «дозу» рок-музики в стилі «Роллінг Стоунз», Елвіса Прейслі й Майкла Джексона.
Відчуваєте, що ось-ось «розклеїтесь». Послухайте Белліні й інших представників італійського бельканто, «Пристрасті по Матфею» Баха, «Аве, Марія» та інші релігійні пісноспіви. Така музика справляє величезний загальнозміцнюючий ефект.
Підготував
Любомир ПАХОЛОК.