Свята закінчуються. Гастроентерологи радять замість ковбас перейти на каші, щоб нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і печінки...
Свята закінчуються. Гастроентерологи радять замість ковбас перейти на каші, щоб нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і печінки. Дуже корисними є пшенична та вівсяна каші, які містять багато білків, амінокислот, вітаміну А, калію, фосфору і магнію. Така проста їжа сприяє виведенню з організму шлаків, токсинів і зайвих солей
Якщо набрали зайву вагу, то позбутися її допоможе вівсяний кисіль і компот із сухофруктів. Для відновлення кислотно-лужного балансу в крові, очищення організму така дієта є найкращою. Візьміть столову ложку вівсяних пластівців, залийте склянкою води і поваріть на повільному вогні 3-5 хвилин. Кисіль готовий. За один день можна дозволити собі навіть шість таких порцій - не поправитесь. Крім того, через кожну годину слід пити компот із сухофруктів, чергуючи його з вівсяним киселем. Таку дієту радять влаштовувати два дні на тиждень.
