Хочете визначити, наскільки захищений ваш організм від бактерій, вірусів, грибків, якою є опірність перед захворюваннями? Дайте відповідь на запитання цього тесту і самі про все довідаєтесь...
Хочете визначити, наскільки захищений ваш організм від бактерій, вірусів, грибків, якою є опірність перед захворюваннями? Дайте відповідь на запитання цього тесту і самі про все довідаєтесь. 1. Ви реагуєте на зміни погоди? Так, дуже — 9 балів. Іноді — 4. Дуже рідко —1. Ніколи —0. 2. Ви страждаєте від алергії? Так — 8. Раніше траплялося — 2. Ні —0. 3. Почуваєтесь вранці “розбитим”, втомленим? Так, майже завжди — 9. Часто — 5. Рідко —2. Ніколи — 0. 4. Реагуєте на магнітні бурі? Так, дуже часто —8. Іноді —4. Дуже рідко — 1. Ніколи —0. 5. Часто застуджуєтесь? Так —9. Рідко — 4. Ніколи —0. 6. Увечері почуваєте себе виснаженим? Так, майже завжди — 8. Часто — 6. Рідко —2. Ніколи —0. 7. Чи бувають важкі й тривалі напади кашлю? Так —7. Іноді —4. Дуже рідко — 1. Ніколи — 0. 8. Чи погіршується настрій через дрібниці? Так, часто — 9. Іноді —5. Дуже рідко —1. Ніколи — 0. 9. У вас поганий апетит? Так, часто — 8. Іноді —3. Дуже рідко —1. Ніколи —0. 10. У вас суха шкіра, яка лущиться? Так —10. Іноді — 5. Ні — 0. 11. Погано гояться рани? Так —9. Часто — 6. Іноді —2. Ні — 0. 12. Вам допікає незрозумілий біль у суглобах? Так, часто — 9 . Іноді —5. Рідко —1. Ніколи — 0. 13. У вас буває запалення ясен? Так, часто — 8. Буває — 4. Іноді — 1. Ні — 0. 14. Ви швидко потієте? Так, завжди — 8. Не дуже — 4. Іноді — 1. Ні — 0. Підсумуйте набрані вами бали і зможете оцінити отриманий результат. Якщо у вас набралось менше 38 балів, можете радіти. Ваша імунна система вас не підводить. Якщо ви набрали від 39 до 78 балів, то це свідчить, що ваша імунна система уже під загрозою, хоча поки без особливих збоїв виконує свою захисну функцію. Подбайте про здоровий спосіб життя, не забувайте про необхідність загартовування, активного відпочинку. Якщо ж у вас від 79 до 119 балів — це свідчить, що імунна система вашого організму ослаблена. Менше паліть, рідше вживайте спиртне, їжте здорову рослинну їжу. Починайте день з контрастного душу, частіше бувайте на свіжому повітрі. Підвищують імунітет такі інгаляції: у киплячу воду покладіть цедру лимона ( можна подрібнений лимон) і вдихайте випари.
