Похмурого осіннього дня і робота не клеїться, і на душі тоскно...
Похмурого осіннього дня і робота не клеїться, і на душі тоскно. Хочеться спати, а комусь навіть плакати. За статистикою, близько 40 відсотків людей восени страждають від депресії
Короткий світловий день, погана погода, в’янення природи — усе це впливає на настрій, викликає стан туги та апатії. Щоб подолати їх, треба усвідомлювати: сумно не тому, що «все у мене погано», а через те, що надворі осінь. Не слід ставити перед собою непосильних завдань. Компенсуйте нестачу сонячного світла. Приміщення, в якому працюєте, має бути добре освітленим. А як вигляне сонечко, намагайтесь вийти на прогулянку. Розбавте сірі й похмурі кольори яскравими барвами: вибирайте одяг веселих кольорів, додайте яскравості в інтер’єр квартири. Восени саме час відвідувати концерти, театри, ходити у гості. Усе це додає душевного комфорту. Підбадьоритися допоможуть трав’яні чаї, наприклад, настій китайського лимонника, відвар шипшини. Поліпшить настрій шматочок шоколаду, банан.
