Потерпаєте, щоб завчасу придбані обнови до свят «не тріщали» на розповнілій фігурі?..
Потерпаєте, щоб завчасу придбані обнови до свят «не тріщали» на розповнілій фігурі? Дехто терміново намагається схуднути. Якщо про шкоду суворих дієт і голодування більшості вже відомо, то принцип «не їсти після 18-ої» видається дуже доречним. Тим більше, що містять його і традиційні рекомендації так званих спеціалістів зі здорового харчування
Але є й інша точка зору. Ви не їсте після 18-ої, не завжди встигаєте вчасно поснідати, от і виходить, що проводите впроголодь 14-15 годин. Талія від цього не страждає, а ось печінка — відчутно. Справа в тому, що навіть коли ми голодуємо, печінка функціонує й у жовчному міхурі продовжує збиратися жовч. Коли щось з’їдаємо, вона не застоюється, «працює», сприяючи травленню. Якщо ж нічого не їмо — жовч поступово густіє, збільшується ризик утворення каменів. Особливо активно цей процес проходить саме у представниць прекрасної статі, через особливості їхнього гормонального фону. Отже, щоб худнути, не завдаючи шкоди здоров’ю, треба їсти якомога частіше і невеликими порціями, віддаючи перевагу білковій їжі, овочам. І не забувайте про фізичні навантаження.
