Цієї пори на нашому столі мають переважати не важкі калорійні страви, а овочеві...
Цієї пори на нашому столі мають переважати не важкі калорійні страви, а овочеві...
Їжа впливає на активність і самопочуття, вона може додавати бадьорості, енергійності або робить нас лінивими, сонними. Якщо спекотного літнього дня пообідаєте жирними м’ясними стравами, то відчуєте втому й апатію. Хочеться прилягти, а не працювати. А ось високий вміст вуглеводів у меню поліпшує концентрацію уваги, працездатність. Підвищує тонус організму вживання салатів, зелені, фруктів, молочнокислих продуктів. А зловживання жирними, смаженими, копченими смаколиками окрім усього ще й підвищує ризик серцево-судинних захворювань, розвитку деяких видів раку.
