— Влітку радять більше пити, аж до трьох літрів води. Але у мене дуже набрякають ноги, тому я стараюся обмежити вживання рідини. Як бути? — нарікає наша читачка пані Олена з Луцька...
— Влітку радять більше пити, аж до трьох літрів води. Але у мене дуже набрякають ноги, тому я стараюся обмежити вживання рідини. Як бути? — нарікає наша читачка пані Олена з Луцька...
Із подібними проблемами стикається більшість жінок, причому, якщо раніше вони були характерні переважно для тих, кому за 40, то нині турбують і молодих. У чому причина набряків ніг? Якщо організм здоровий, він виводить надлишок рідини в тканинах сам, в першу чергу за рахунок венозної системи. Збої, безсумнівно, бувають: сильна спека, авіаперельоти, тісний одяг або взуття можуть провокувати набряки. У таких випадках достатньо зробити контрастну ванночку для ніг, полежати, поклавши ступні на подушку. Якщо ж неприємні симптоми повторюються без видимих причин, можна запідозрити серйозні венозні захворювання. Варикоз, тромбофлебіт, ламкість судин є наслідком порушення відтоку венозної крові з нижніх кінцівок. Застій крові в судинах ніг викликають надмірна вага, малорухливий спосіб життя, носіння тягарів, стреси. Чималу роль відіграють спадковість і приналежність до жіночої статі. Медичне дослідження засвідчило, що захворювання вен турбує понад 60 відсотків офісних працівників, які цілі дні проводять сидячи за столами, при цьому 70 відсотків їх — жінки. Турбують набряки ніг також вагітних, але це не треба сприймати за патологію. Зазвичай важкість, біль у ногах, які наприкінці дня стають, як налиті, у майбутніх матерів виникають через гормональні фактори, а також через тиск збільшеної матки на судини малого тазу, що ускладнює відтік венозної крові з нижніх кінцівок. Вагітним необхідно дотримуватися дієти, робити гімнастику для ніг, не сидіти довго або не стояти в одному положенні, краще пройтися, а потім лягти відпочити. Тож не варто мучити себе спрагою, обмежуючи споживання рідини. Краще проконсультуйтесь у фахівця із судинних захворювань.
