З ЛІТА В ОСІНЬ — БЕЗ ЗАСТУД

Останніми тижнями в поліклініках побільшало відвідувачів. Різке похолодання, зміна теплої літньої погоди на дощову, зниження сонячної активності спричинили погіршення самопочуття людей із хронічними хворобами. Відзначаємо і зростання кількості захворювань на ГРВІ


Марія ШКОРУБСЬКА, сімейний лікар Луцької міської поліклініки № 2


Імунологи стверджують, що зміна сезону є одним із факторів, що викликає імунну дисфункцію. Знижуються захисні сили організму, зменшується опір вірусам. Тому простудні захворювання для багатьох — незмінні супутники холодної пори року.
Але давайте спочатку визначимося із термінами. Застуда — це побутова назва гострої респіраторної вірусної інфекції. Переохолодження, протяги у поєднанні з надмірними фізичними навантаженнями, стресами спричиняють ослаблення імунітету, організм стає беззахисним перед бактеріями і вірусами.
Симптоми захворювання у всіх дуже схожі — закладає ніс, болить горло, стає захриплим голос, з’являється кашель. Відвідувачі поліклінік звикли, що у таких випадках їм ставлять діагноз ГРВІ. Але під цією абревіатурою криється не одна чітко визначена хвороба, а велика група. Яким саме вірусом викликане нездужання, лікар не має можливості визначити. Але в цьому і немає необхідності, бо у будь-якому випадку лікування ГРВІ спрямоване на зміцнення імунітету, на боротьбу із симптомами хвороби.
Віруси, що викликають ГРВІ, швидко гинуть у зовнішньому середовищі, але дуже легко передаються від хворої людини до здорової. В основному — повітряно-крапельним шляхом. До появи перших ознак недуги у зараженої людини іноді проходить всього кілька годин. Вірусів, які викликають ГРВІ, дуже багато, до 200 різновидів, і вони досить мінливі. Тому кожен із нас може не один раз захворіти, зустрівшись з інфекцією, адже одужавши, ми не отримуємо імунітету.
Іноді пацієнти запитують, що означає діагноз «гостре респіраторне захворювання». Цей термін об’єднує і вірусні інфекції, і загострення хронічних інфекцій носоглотки, і бактеріальні ускладнення ГРВІ.
Найнебезпечнішим, як відомо, є грип, який стоїть осібно, бо протікає гостро, важко, частіше дає небезпечні ускладнення. Якщо хвороба починається з раптового значного підвищення температури тіла, ломоти у кістках, сильного головного болю, то це дає підстави запідозрити грип. При появі симптомів грипу та ГРВІ дотримуйтесь постільного режиму, пийте багато води, теплих чаїв, вітамінних напоїв. Обов’язково викликайте лікаря.
Щоб уникнути проблем із здоров’ям, старайтеся не контактувати з людьми, які кашляють, чхають. Багато хто восени і навесні приймає різні рослинні препарати з групи адаптогенів — женьшень, ехінацею, елеутерокок. Але бажано при цьому радитися із спеціалістами, адже у людей, які страждають на алергію, рослинні ліки можуть спровокувати загострення.
Щоб зміцнити захисні сили організму, важливо правильно харчуватись, віддаючи перевагу здоровій їжі. У меню має бути м’ясо, бо молекули, які забезпечують роботу імунної системи, будуються з білка. Важливо також уникати нервових перевантажень, висипатись, більше бувати на свіжому повітрі. Ослабленому організму додасть сил вітамін С, який міститься у смородині, цибулі, цитрусових. У меню мають бути також інші фрукти та овочі.
Синоптики обіцяють, що осінь буде теплою і довгою. Тому налаштовуймось на позитивні емоції, не втрачаймо оптимізму, навіть якщо перші дні вересня довелося провести у ліжку.