Щоб з’ясувати, чи маєте схильність до цукрового діабету, дайте відповіді на запропоновані запитання:
1. Ви мало рухаєтеся і маєте зайву вагу?..
Щоб з’ясувати, чи маєте схильність до цукрового діабету, дайте відповіді на запропоновані запитання: 1. Ви мало рухаєтеся і маєте зайву вагу? 85 відсотків тих, хто страждає від діабету другого типу, мають ожиріння. Що більшою є ваша вага, тим вища інсулінорезистентність. Особливо небезпечною ознакою є накопичення жиру в ділянці живота. Ризик розвитку діабету подвоює малорухливий спосіб життя. 2. Ви полюбляєте шкідливу їжу? Якщо часто вживаєте смажені жирні страви, солодощі, газовані напої, то загроза діабету дуже ймовірна. 3. У ваших родичів діагностований діабет? У такому випадку ваші шанси захворіти на цю недугу істотно збільшуються. Так, свої гени ви не можете змінити, але «відстрочити» проблему допоможе спорт і здорове харчування. 4. Маєте «жіночі проблеми»? Жінки, які страждають від синдрому полікістозних яйників, порушень гормонального фону; матері, які народжували дітей вагою понад 4 кілограми, ті, в кого діагностували діабет вагітних, повинні дуже уважно стежити за рівнем цукру в крові, регулярно обстежуватись. 5. Протягом тривалого часу приймаєте ліки? Чимало лікарських засобів мають діабетогенну дію. Це — синтетичні глюкокортикоїдні гормони, сечогінні препарати, протипухлинні, гіпотензивні ліки. Не вдавайтеся до самолікування, а за наявності хронічних захворювань обов’язково консультуйтеся з ендокринологом. 6. Часто переживаєте стреси? Хронічні стресові ситуації — одна з причин діабету. Намагайтесь уникати нервових перенавантажень, не економте на відпочинку і сні. 7. Зловживаєте алкоголем? Спиртні напої згубно впливають на діяльність підшлункової залози, а отже, сприяють розвитку діабету. 8. Вам за 40? Переважно діабет діагностують у літніх людей. Тому після 40 років необхідно регулярно обстежуватись. Якщо у вас переважають відповіді «так», це тривожний сигнал. Отож, зверніть увагу на перелічені аргументи.
