Дієтологи стверджують, що ожиріння через проблеми з обміном речовин виникає досить рідко. Частіше зайва вага з’являється внаслідок неправильних харчових звичок у дитини, нав’язаних дорослими...
Дієтологи стверджують, що ожиріння через проблеми з обміном речовин виникає досить рідко. Частіше зайва вага з’являється внаслідок неправильних харчових звичок у дитини, нав’язаних дорослими...
Ми народжуємося з багатьма корисними інстинктами. І харчування не є винятком. Малюк із пелюшок відчуває — голодний чи ні. А от коли він підростає, батьки беруть цей процес у свої руки. У більшості сімей дітей змушують доїдати визначену мамою порцію, «агітують» з’їсти зайвий шматок, незважаючи на протести малюка. В результаті він звикає ігнорувати сигнал про насичення, який згодом згасає і перестає допомагати контролювати обсяг спожитого. Регулярне переїдання згодом призведе до ожиріння. Інша поширена помилка: мама краще знає, що корисно. Ігноруючи важливий природний механізм вибирати їжу за запахом і смаком інстинктивно, ми руйнуємо його. Якщо ваш малюк недавно їв якусь страву із задоволенням, а сьогодні навідріз від неї відмовляється, не змушуйте пересилювати себе. Дайте те, що йому смакує. Адже дитина не капризує, а інтуїтивно намагається поповнити організм необхідними на даний момент корисними речовинами. Не варто і панікувати, якщо ваше чадо відмовляється від обіду чи вечері. Усе, що буде спожите з примусу, відкладеться у вигляді зайвої ваги.
