Бабусі-подружки поліпшують самопочуття у тренажерному залі. Це повертає їм здоров’я і коштує набагато дешевше, ніж ліки в аптеці...
Бабусі-подружки поліпшують самопочуття у тренажерному залі. Це повертає їм здоров’я і коштує набагато дешевше, ніж ліки в аптеці
Леся БОНДАРУК
Для занять спортом 71–річна Ніна Хомік добирається із села, що поблизу Луцька. В куток роздягальні вона ставить палицю, без якої не обходиться на вулиці. Поки готується до заняття, встигає повідомити останні новини подрузі – 67–річній Людмилі Шах. Обговоривши неприємності, котрі довелося подолати наставнику наших футболістів Віталію Кварцяному, бабусі бадьоро йдуть у зал. Після легкої розминки під наглядом тренера почергово виконують різноманітні вправи і працюють на кардіотренажерах. Під час коротких перерв п’ють трав’яний чай або водичку, яку тут завжди пропонують відвідувачам. — У минулому я спортсменка, — розповідає Людмила Шах. – Займалася у балетній студії при Будинку культури. Останнім часом трішки себе занедбала. Дістають хвороби. Боротися з ними вирішила нетрадиційними методами. Бо ліки настільки дорогі, що для пенсіонерів стають недоступними. З подружкою почали шукати якісь фізкультурні зали. Обійшли півміста. Ніде з людьми нашого віку не хотіли морочитися. Якось донька Ніни порадила звернутися у масажно–оздоровчий центр «Юмейго». Тут дуже сподобалася тренерка Наталя. Вона дуже уважна, чуйна і турботлива. Є багато різних тренажерів, які бачили тільки по телевізору, а зараз і самі маємо нагоду спробувати на них сили. Тепер на заняття поспішаємо, бо дуже подобається. Я навіть душею помолоділа і вже прошу мене називати просто – Людмила. Ці поважні пані за фахом інженери. Людмила працювала в проектному інституті, потім меліоратором на експлуатації насосної станції, на водосховищі. Ніна все життя трудилася разом із чоловіком у будівельній організації. — Я сюди прийшла свої кості старі розім’яти. Влітку на городі сапаю, копаю, але то мало дає для здоров’я. Минулого року чотири місяці прожила у Канаді. Там усі займаються спортом, і мене навчили робити гімнастику «Сегун» та медитувати. У цей тренажерний зал ходить моя донька, яка лікує грижу хребта, займається тут і онук. Тепер думаю й своїх друзів сюди запросити, щоб створити секцію спортивних бабусь і дідусів. У залі поруч із Людмилою та Ніною тренується п’ятикласник Сашко Горін. Щоб позбутися сколіозу, хлопчик залюбки виконує чудернацькі вправи на мотузках у повітрі. — Юмейго у перекладі з японської мови дослівно означає пробудження внутрішніх сил організму, – пояснила назву свого оздоровчого центру лікар–терапевт і тренер Наталя Зінчук. – Ми запровадили кінезотерапію. Це метод терапевтичного лікування за допомогою фізичних вправ на спеціальних тренажерах під контролем фахівця. Навантаження строго індивідуальне, залежить від діагнозу, віку та фізіології пацієнта. Заняття допомагають подолати такі недуги, як грижа хребта та протрузія міжхребцевих дисків, остеохондроз, сколіоз, артрит, артроз крупних суглобів, вегето–судинну дистонію, розлади сну, синдром хронічної втоми, пройти реабілітацію після травм. Багатьох наші заняття рятують від операцій, на чому наполягають лікарі. Як показує практика, така фізкультура робить життя літніх людей більш повноцінним і різноманітним. Популярна телепередача «Зважені та щасливі» багатьох спонукає стежити за собою, займатися у спортивних секціях. Луцькі бабусі кажуть, що відвідування тренажерного залу значно поліпшило їхнє самопочуття. І додають, що тепер вони і в Луцьку зважені та щасливі.
На фото: Під уважним наглядом лікаря-тренера Наталії Зінчук пані Людмила впевнено виконує різноманітні вправи.
