Сьогодні – Міжнародний день відмови від тютюнокуріння
Відмовитися від шкідливої звички варто прямо зараз
Міжнародний день відмови від куріння відзначається щороку в третій четвер листопада. Цю традицію започаткувало Американське онкологічне товариство ще в 1977 році, оцінивши згубний вплив куріння на організм людини та здатність регулярного куріння провокувати розвиток раку.
Статистика Всесвітньої організації охорони здоров'я щодо даної проблеми не може не лякати. Ви тільки задумайтеся, від цієї згубної звички щорічно у світі помирає близько 5 мільйонів людей. Погодьтеся – це багато. Куріння тютюну — найпоширеніша звичка, яка руйнує здоров'я людини. Понад 30% усіх ракових захворювань безпосередньо пов’язані з курінням.
Те, що куріння шкідливе, – факт незаперечний. А курити чи не курити – кожен вибирає для себе сам.
Те, що куріння шкідливе, – факт незаперечний. А курити чи не курити – кожен вибирає для себе сам. Але чим раніше відмовитесь від цієї згубної звички (а краще взагалі не починати), тим більша ймовірність, що організму вдасться відновитись за рахунок резервних можливостей, зауважує Головний лікар обласного центру здоров’я Сергій Новосад.
Так вже через 20 хвилин після останньої викуреної цигарки артеріальний тиск знизиться до нормального, відновиться нормальна робота серця, покращиться кровопостачання кінцівок.
Через 8 годин нормалізується вміст кисню в крові.
Якщо продовжити відмову від паління до двох діб, то посилиться здатність відчувати смак і запах.
Тиждень утримання від цигарок поліпшить колір обличчя, неприємні запахи від волосся і шкіри зникнуть.
Тиждень утримання від цигарок поліпшить колір обличчя, неприємні запахи від волосся і шкіри зникнуть.
Здоров'я почне повертатися через місяць: стане легше дихати, поступово зникнуть стомлення, головний біль, кашель.
Існують безліч способів відмови від куріння: голкорефлексотерапія, гіпноз, медикаментозні засоби, величезна кількість методів народної медицини. Є з чого вибрати найкращий для себе спосіб відмови від сигарет. Однак при такому наборі різноманітних засобів лікування тютюнової залежності людина ніколи не кине палити, якщо сама цього не захоче, підкреслює Сергій Новосад.
