Cмузі для очищення організму - «Волинь» — незалежна громадсько–політична газета
Курси НБУ $ 24.73 € 27.49
Cмузі для очищення організму

Овочі і фрукти зеленого кольору мають лікувальну дію.

polsov.com

Cмузі для очищення організму

Виявляється, овочі і фрукти зеленого кольору мають лікувальну дію. Практично всі вони низькокалорійні, при цьому багаті вітамінами й мінералами, поліпшують обмін речовин, сприяють детоксикації. Зелені смузі — ​один із найбезпечніших способів очищення організму. Такі напої можна вживати на сніданок, обід і вечерю. Приготувати їх дуже просто — ​лише подрібнити овочі і фрукти в блендері до однорідної маси, за потреби додати трохи води, якщо суміш надто густа

Шпинат + ківі + банан

Збадьорить, надовго зарядить енергією. Шпинат багатий вітамінами й мінералами, відмінно очищає організм від токсинів. Додайте до нього 1 банан і 1 ківі — ​напій стане смачним і ситним сніданком.

Авокадо + огірок + яблуко + імбир

Це не просто напій, а повноцінний обід. Завдяки високому вмісту в авокадо мононасичених жирів він надзвичайно поживний. Яблуко й огірок додадуть свіжості, а трошки імбиру — ​аромату. Такий смузі зміцнює імунітет і приглушує відчуття голоду.

Яблуко + авокадо + зелений салат + ківі

При дуже низькій калорійності (салат — ​у ТОП–10 діетичних продуктів) він поліпшує обмін речовин і очищає організм. А ще в ньому багато заліза.

Огірок + петрушка

Легкий напій для вечері. Огірок на 90% складається з води, тож прекрасно втамує спрагу в жарку погоду. А в 100 грамах петрушки міститься 2 добові норми каротину й вітаміну С, якого іноді так не вистачає у спеку.

Авокадо + капуста + шпинат

Лайм не просто сприяє виводу токсинів з організму, а й заспокійливо діє на нервову систему, поліпшує настрій. Підійде для сніданку.

Завдяки тому, що капуста містить білок, який легко засвоюється, і багато клітковини, цей напій чи не найкраще очищує організм.

Яблуко + лайм + огірок

Лайм не просто сприяє виводу токсинів з організму, а й заспокійливо діє на нервову систему, поліпшує настрій. Підійде для сніданку.

Перець + лимонний сік

Наявні в болгарському перці вітаміни групи В помагають боротися зі стресами, покращують пам’ять. Відчуваєте хронічну втому — ​приготуйте такий напій.

Броколі + яблуко + лайм

Броколі замінить м’ясо, коли в жару не хочеться важкої їжі. Ця капуста виводить з організму солі важких металів. У поєднанні з яблуком і лаймом вийде напій для вечері.

Селера + яблуко

Це вже класика. Селера — ​відмінний тонізуючий продукт, добре виводить токсини. Напій із селери і яблука підійде і на сніданок, і на вечерю.