Наші консультації
6 продуктів, які прискорюють старіння шкіри
Дієтологи наголошують, що вплив вільних радикалів, переїдання, зневоднення, а також певні харчові звички впливають на організм іноді сильніше, ніж роки. Тому радять сміливо виключити зі свого раціону:
- кондитерські вироби тривалого зберігання;
- м’ясні продукти промислової переробки;
- олію;
- смажену їжу особливо з тривалим терміном зберігання, фаст фуд;
- жирні соуси;
- алкоголь.
Якщо повністю відмовитися від цих продуктів не вдається, намагайтеся принаймні замінити їх на більш здорові аналоги. Наприклад, соняшникову олію — на оливкову, магазинні солодощі — на чорний шоколад або фрукти та ягоди. З алкоголю дозволяється сухе вино.
