Про ваше здоров’я розкаже... ходьба - «Волинь» — незалежна громадсько–політична газета
Курси НБУ $ 27.33 € 30.73
Про ваше здоров’я розкаже... ходьба

Оце так!

Фото Myslo.

Про ваше здоров’я розкаже... ходьба

У кожного з нас склався свій ритм життя. Хтось постійно в русі, завжди кудись поспішає, доганяє тролейбус, гуляє підтюпцем. Інший — ​повільний, як черепаха, завжди наче напівсонний. Про що це може свідчити? Вчені припускають, що швидкість ходи після 40 років визначає темпи старіння мозку й тіла

Міжнародна команда науковців провела з цього приводу дослідження.

Люди, які рухаються повільно, виглядають і почуваються гірше, аніж енергійні й бадьорі, на їхніх обличчях раніше з’являються глибокі зморшки, а мозок зменшується в розмірах.

З’ясувалося, що люди, які рухаються повільно, виглядають і почуваються гірше, аніж енергійні й бадьорі, на їхніх обличчях раніше з’являються глибокі зморшки, а мозок зменшується в розмірах. Лікарі часто вимірюють швидкість ходи, щоб оцінити загальний стан здоров’я, особливо у віці після 65 років, адже це показник сили м’язів, функції легенів, балансу, сили хребта і якості зору. Повільний темп руху у літньому віці пов’язаний із підвищеним ризиком деменції.

У довготривалому дослідженні взяли участь 1000 жителів Нової Зеландії, які народилися в 1970-х. Усім учасникам на момент експерименту вже виповнилося 45 літ. Протягом подальшого їхнього життя вчені стежили, як у них функціонує мозок та інші органи, та дійшли висновку, що люди, які ходять повільно, вже в 45 років мають більш виражені ознаки вікових змін: гірший стан легеневої тканини, зубів та імунної системи в порівнянні зі жвавими й рухливими однолітками. А мозок «черепах» у більшості випадків мав ознаки прискореного старіння.

Читайте також: Яблучний оцет лікує суглоби.

Вчені вважають, що цей зв’язок формується ще в дитинстві, тому ті, у кого в ранньому віці була затримка в розвитку, слабкі мовні здібності й погана моторика, згодом частіше мають звичку повільно ходити.

Марія КАЩУК