Мінус 16 кілограмів, плюс — ​чудове самопочуття і гарний настрій (Відео) - «Волинь» — незалежна громадсько–політична газета
Курси НБУ $ 25.82 € 28.98
Мінус 16 кілограмів, плюс — ​чудове самопочуття і гарний настрій (Відео)

Дипломи, медалі й подарунки від «Газети Волинь» отримали всі учасниці проекту, адже переможених серед них нема.

Фото: Олександра ФІЛЮКА.

Мінус 16 кілограмів, плюс — ​чудове самопочуття і гарний настрій (Відео)

Такого результату досягла за 3 місяці тренувань переможець другого сезону проекту «Скинемо зайве» лучанка Інна Лясковець. Не набагато відстали й інші учасниці, яких згуртувала фітнес-тренер Ольга Філюк, реалізовуючи спільний проект «Газети Волинь» і спортивного клубу «Плаза»

Прийняли в команду навіть після операції на хребті

На відміну від телевізійних «Зважених і щасливих», наші чарівні дівчата на чолі зі своїм тренером не ставили собі за мету когось дивувати вражаючими результатами. Ольга Філюк свідомо не підбирала у цю групу людей з високим ступенем ожиріння, яким на перших порах легше позбуватися зайвих кілограмів. Декілька учасниць її проекту написали у своїх анкетах, що мають проблеми зі здоров’ям, кожній із них доводилося складати індивідуальну програму занять.

До і після: чарівна Інна Лясковець результатом задоволена.
До і після: чарівна Інна Лясковець результатом задоволена.

 — У моїй практиці були випадки, коли жінки завдяки постійним тренуванням «скидали» більш як по півцентнера зайвого. Але для нинішніх учасниць проекту схуднути на 12–16 кілограмів — ​оптимальне досягнення за відсотковим співвідношенням знятого «баласту» і початкової ваги. І майже всім це вдалося, — ​радіє за своїх вихованок фітнес-тренер, яка надихає інших власним прикладом високої працездатності й організованості.

Усі учасниці проекту стверджували, що в команді працювати легше, аніж поодинці.

— Знаю Ольгу понад 10 років, завжди захоплювалася і дивувалася, як їй вдається і про трьох дітей дбати, і на роботі викладатися на всі сто, і при цьому так чудово виглядати. Вдячна, що вона погодилася взяти мене у цю групу, адже я перенесла кілька років тому операцію на хребті. Спочатку після хірургічного втручання начебто було все добре, але після того, як виносила і народила другу донечку, почав турбувати біль у спині. Обстежилася на МРТ– знову грижа. Сидіти й стогнати — ​не вихід. Зателефонувала до Ольги, вирішили спробувати робити вправи. Моя улюблена тренерка дуже грамотно підібрала спеціальний комплекс, постійно контролює обсяг навантажень, завдяки їй я не просто схудла, але краще тепер почуваюся і фізично, й морально, — ​розповідала Тетяна Головій із Піддубців Луцького району.

Найважче було звикнути до «гарбузового меню»

Усі учасниці проекту стверджували, що в команді працювати легше, аніж поодинці. Спрацьовує дух суперництва, а ще — ​додає сил взаємопідтримка, дружня атмосфера в залі. Пітніти на тренажерах, як виявилося, — ​ не найголовніша складова успіху. Не менш важливим є і правильне харчування, обмеження в їжі.

Урочистий момент вручення відзнак спортивного клубу «Плаза»  та редакції «Газети Волинь».
Урочистий момент вручення відзнак спортивного клубу «Плаза» та редакції «Газети Волинь».

 — Коли навесні прочитала про перший сезон цього проекту, то вирішила, що в наступному обов’язково візьму участь. Я мала досвід схуднення, кілька років тому важила понад 90 кілограмів, пішла в тренажерний зал — ​і за кілька місяців із цією проблемою, здавалося, справилася. Але, як виявилося, не надовго. З часом знову стала поправлятися. На проект я прийшла з вагою 82 кілограми при зрості 155 сантиметрів. Сподобалося, що Ольга застосовує комплексний підхід, намагається навчити, переконати. Мені, наприклад, найважче було звикнути до, образно кажучи, «гарбузового меню». Якраз був сезон цього короля городини. Навчилася готувати з гарбуза корисні й смачні супи, запіканки, десерти. Перейшла на здорову їжу, відмовилася від солодощів, різних калорійних смаколиків. А тепер і сина з невісткою агітую споживати більше овочів, фруктів, і сама докорінно змінила раціон, — ​зізнається енергійна і завзята Леся Федчук, яка у спортклуб «Плаза» поспішає щоранку на 7.30, адже трудиться на двох роботах.

О цій порі тут завжди і Ліда Романюк, яка за 3 місяці скинула 14 кілограмів і планує продовжувати займатися з фітнес-тренером. Як з’ясувалося під час урочистого підбиття підсумків другого сезону проекту «Скинемо зайве», такі ж наміри і в інших дівчат. Тим більше, що директор спортивного клубу «Плаза» Василь Петрищак вручив тим, хто досягнув найкращих результатів у боротьбі за струнку фігуру й міцне здоров’я, — ​Інні Лясковець, Тетяні Середюк та Лесі Федчук — ​сертифікати на безкоштовне відвідування фітнес-залу.

Дипломи, медалі й подарунки від «Газети Волинь» отримали всі учасниці проекту, адже переможених серед них нема. Кожна з цих чарівних жінок у своєму прагненні до самовдосконалення заслуговує захоплення і поваги.