Секрет довголіття від академіка Мікуліна
Наші консультації
Постукуйте п’ятами — і ваше серце подякує
Віброгімнастика, запропонована академіком Мікуліним, позбавляє м’язи ніг від надлишку молочної кислоти, покращує венозний кровообіг
Ця проста вправа корисна для серця, запобігає утворенню тромбів, адже впливає не тільки на великі вени, а й на капіляри, де в основному і утворюються закупорки.
Якщо виконувати цю вправу хоча б 5 разів на день (по 30 постукувань п’ятами), можна запобігти багатьом проблемам зі здоров’ям.
Отже, в положенні стоячи відірвіть п’яти від підлоги на 2—3 см і різко опустіть їх. Таким чином ви проганяєте кров вгору по венах, не даєте їй застоюватися. Якщо виконувати цю вправу хоча б 5 разів на день (по 30 постукувань п’ятами), можна запобігти багатьом проблемам зі здоров’ям.
