Як запобігти появі зморщок на обличчі

1. Регулярне споживання питної води. Згідно з нормою ВООЗ треба пити 6 склянок на день. Не чаю, соків, кави чи інших напоїв, а чистої негазованої води. Проведіть експеримент: стежте протягом тижня за тим, щоб вживати її в достатній кількості, і подивіться на результат після семи днів. Ви здивуєтеся омолоджуючому ефекту, який дає ця проста звичка!

2. Достатній сон. Ще один дуже ефективний домашній засіб від зморщок. По-перше, в цей час відбуваються відновлювальні процеси. По-друге, розслабляються м’язи обличчя, знімається спазм і до клітин йде приплив крові (розгладжуються мімічні зморшки). Жоден крем або процедура не допоможуть зберегти молодість, якщо ви регулярно недосипаєте.

Жоден крем або процедура не допоможуть зберегти молодість, якщо ви регулярно недосипаєте.

3. Захист від сонця. Сонячна радіація запускає появу вільних радикалів у глибоких шарах шкіри. Після 25 років рекомендується використовувати денні креми з SPF-фільтрами і не нехтувати захистом на пляжі (найкращим засобом від старіння шкіри є крислатий капелюх).

4. Відмова від куріння. Воно також провокує появу вільних радикалів, а ще призводить до серйозного зневоднення шкіри, роблячи її більш вразливою. Якщо в 20–25 років організм здатний компенсувати шкоду від куріння, то в старшому віці сигарета в рази підсилює природні процеси старіння. Жоден засіб і косметична процедура не можуть знівелювати цю шкідливу звичку, оскільки вона руйнує клітини на такому рівні, куди крему просто не дістатися.

5.Зменшення вживання цукру. В організмі він взаємодіє з колагеном і це призводить до утворення перехресних зв’язків, що в свою чергу проявляється в зниженні еластичності шкіри і появі пігментних плям. Чим ви старші, тим менше цукру повинно бути у раціоні.