Відпочинок на хвилях
До складу морської води входять йод, кальцій, калій, кремній, натрій, магній, марганець, фосфор, залізо, нікель і багато інших елементів
Усе це багатство наш організм вбирає через пори і капіляри. Згідно з таласотерапією (лікування морем) максимум корисних речовин шкіра може отримати з води, підігрітої до 37 °C, але і після купання у звичайній із середньою температурою 20–25 °C корисний ефект зберігається. Насичуючись мінералами і солями, шкіра стає більш еластичною і пружною, зменшується набряклість. Морська вода особливо корисна для проблемної шкіри: вона змиває з її поверхні мікроби, зайвий жир, відлущує ороговілий шар. Висока концентрація корисних речовин допомагає інтенсивному виведенню токсинів з організму. Особливу користь приносить море шкірі голови. Вона отримує живильні речовини і водночас підсушується. Волосся зміцнюється і швидше росте. Однак його необхідно ополіскувати після пляжу прохолодною (і обов’язково прісною) водою. Якщо на пляжі вітряно — захистіться від вітру, надівши капелюшок, панамку, намотавши на голову рушник.
Перед тим як увійти у воду, проведіть хвилин 10 в тіні, щоб уникнути різкого температурного контрасту між водою і повітрям.
Регулярні купання замінять вам і ванночки для нігтів, і маски для волосся. Після відпочинку біля моря ваш манікюр буде бездоганним, а волосся стане густішим і красивішим (зрозуміло, якщо захищатимете його від сонця). Аби відпочинок був приємним і корисним, слід дотримуватися певних правил:
Перед тим як увійти у воду, проведіть хвилин 10 в тіні, щоб уникнути різкого температурного контрасту між водою і повітрям.
Не сидіть у воді до посиніння. Переохолодження може спровокувати застуду, бронхіт, цистит, загострення інших хронічних хвороб. Якщо ви все-таки замерзли, терміново виходьте на берег і енергійно розітріть тіло махровим рушником.
Не купайтеся відразу ж після їжі — це шкодить травленню. Не здійснюйте запливи на голодний шлунок. Це може викликати слабкість і напад тахікардії.
Після виходу з моря не поспішайте під душ — дайте шкірі увібрати корисні речовини.
Якщо перебування в морі вам протипоказано за станом здоров’я, просто обливайтесь морською водою або робіть ванни для ніг.
Джерело: Ukrainianpeople, myledi.net.
